Zanima li vas doista što drugi ljudi misle o vama ili pretpostavljate, samo slutite i više se ne sjećate razgovora u kojem je tema bila ŠTO DOISTA MISLE O NAMA?!
Vjerojatno ne misle ništa dok ih ne uključimo ili se sami uključe u neku vrstu zajedničke životne akcije, konstelacije ili odnosa s nama.
Što bi se dogodilo kada bi to učinili s jasnom namjerom i čuli?
Želite li doista znati u kakvim ste odnosima s drugima?
Nije testiranje, samo otvoren razgovor ili vježba mišića AKTIVNOG ODNOSA.
Suvremena, humanistički orijentirana psihologija međuljudski odnos karakterizira kao „odnos dvaju pojedinaca koji podrazumijeva postojanje, prihvaćanje i poštovanje ukupnog integriteta, te cjelovitosti sebe i drugoga u odnosu“ (Pregrad, 2006).
Ukoliko dugo niste radili s ovim mišićima, pravo je vrijeme da ih aktivirate.
Cilj je da prestanemo podrazumijevati postojanje, živimo aktivan i neponovljiv odnos, s prihvaćanjem i poštovanjem integriteta, svoje cjelovitosti kao i osobe s kojom smo u odnosu. Cilj je da prestanemo nositi slike, ideje, etikete i definicije sebe, druge osobe i vašeg odnosa, koje su tu, a niste ih bili svjesni, kao niti svojih potencijala ili sjenki.
Izaberite nekoliko ljudi iz svog okruženja s kojima imate bilo kakav odnos do kojega vam je stalo (roditelji, partneri, netko iz obitelji, djeca, prijatelji….) i slobodno im najavite temu. Potrebno je u 5 ili više što realnijih – pozitivnih i negativnih – riječi što više reći o vama. Odvojite vrijeme i pripremite prostor, recite zašto vam je tema važna u ovom trenutku, slobodno spomenite da vježbate mišiće vašeg odnosa. Otvorite se slušanju, slušajte, promatrajte, upijajte, ne postavljajte dodatna pitanja dok god osoba ne završi s po 5 što realnijih pozitivnih i 5 negativnih riječi o vama, zabilježite ako će vam tako biti lakše i samo pratite svog sugovornika i slušajte što MISLI O VAMA u ovom trenutku.
Ukoliko je vaš odnos aktivan, nije plošan i dovoljno je dubok, riječi će početi polako teći, a zatim sve više i više, pa budite spremni PRIMITI lijepo i manje lijepo, JER OVO JE STVARNO. Riječi sigurno ima više od 5. Ispred vas se nalazi osoba do čijeg mišljenja vam je stalo i vaš odnos je nešto do čega je vama stalo, i upravo zato ste sada s tom osobom ispred sebe. Ovaj odnos je vaš izbor.
Vjerojatno će i osoba nasuprot vas tražiti isto. Vaše mišljenje o njoj. Budite fer i samo budite iskreni.
U samom procesu ovakvog komuniciranja, bez obzira na jasnu namjeru, mogu se javiti različiti osjećaji, senzacije, znojenje dlanova, smetnje kojih u svakodnevnom životu nismo uvijek svjesni. Moguće je da tijekom razgovora osjetimo napetost, da nas u određenom trenutku razgovora zaboli glava ili osjetimo bol u određenom dijelu tijela. Postoji mogućnost i da razgovor krene poznatom rečenicom: „Znaš ti dobro što ja mislim o tebi!“ ili da se u razgovoru osjećate kao da gledate već odgledani film, pa već znate svaku riječ i scenu. U OVOM TRENUTKU SMO upravo zato da osvijestimo PONAVLJANJE, PRAZNINU SADAŠNJOSTI i ili OSJEĆAJ DA BI NAS RAZGOVOR MOGAO DOVESTI DO NEČEG ZNAČAJNIJEG, a u svakom slučaju i vrjednijeg, što dosad nismo imali priliku i nismo bili spremni (svjesno ili nesvjesno) PRIHVATITI ILI OTPUSTITI.
Baš kao što i drveće u jesen otpušta staro i uvelo, kako bi se u proljeće moglo ukrasiti u novo, tako smo naučili živjeti otpuštanja svih onih ponavljajućih iskustava, ljudi i događaja koji nam više ne trebaju. Bez osjećaja zahvalnosti i otpuštanja nema kretanja dalje i ništa novo ne stiže u život. Udahnuti nova iskustva i živjeti punim plućima s osjećajem mira i zahvalnosti, prekrasan je transformacijski put.
Iz života
Moji partneri, sinovi i dvoje prijatelja su o meni rekli:
Dugo pamtiš tuđe greške
Tvrdoglava i nestrpljiva
Baviš se nebitnim stvarima i dugim razgovorima na mobitel
Ne volim kada si tiha i daleka
Konfliktna
Znaš voljeti i biti sretna
Znaš slušati
Iskrena, odlučna i dosljedna
Spretna i praktična
Dobro podnosiš dobro i zlo
Svi ovi razgovori imali su svoje faze, od težine do lakoće. Tijelo je samo pratilo i procesuiralo dubokim disanjem. Isto tako svaka komunikacija je imala svoj tempo i energiju davanja i primanja, vrlo slično kao i u našim odnosima. Najvažnije od svega jest da je sve išlo iz jasne namjere i iz srca u srce te doooooobro istegnulo mišiće naših odnosa. Na još bolje!
Nije mi bilo strašno ništa čuti, nabrojala sam samo neke izričaje. Najponosnija sam što su svi s kojima sam poželjela razgovarati o ovome pristali odmah.
Moj cilj na ovu temu u ovoj fazi života je postignut. Odnosi koje živim u ovom trenutku su živi, autentični i stvarni. Ljudi s kojima sam u odnosima me jako dobro poznaju i prihvaćaju, kao i ja njih i zato mi je do njih stalo. Iza mene su svi oni odnosi i ljudi koji znaju da ja nisam njihov dio i da pripadaju prošlosti.
Ukoliko nemate nikoga do čijeg vam je mišljenja stalo i svoje odnose smatrate plošnim, praznim, neaktivnim, možda je vrijeme da nešto učinite po tom pitanju.
Ukoliko trebate podršku, tu sam.
Ivana Matak, vaša Shiatsu praktičarka
Odgovori