Vitalnost
ili fizičko, mentalno i duhovno zdravlje.
Vitalan:
– koji je pun života, životne snage, otporan, živahan, vitalan
– prijeko potreban za život, bitan, životvoran, za održavanje života
Onaj koji potiče na akciju. Zar da?!
Imate li ideju ili strategiju o svojoj vitalnosti?
Jeste li među onima koji ne znaju, koje nije briga ili onima kojima nema pomoći?
Sjećate se onoga: ,,Higijena je pola zdravlja“? Dok smo djeca, polako ulazimo u ‘svijet pravila’, a ova rečenica se pretvara u jako važno pravilo. A što je druga polovina zdravlja? Higijena jednog dana polako prerasta u pedantan odnos prema okolini. Pedantan odnos izrasta u kompulzivan poremećaj čišćenja jer higijene nikad dovoljno. Postajemo ‘robovi’ prostora i ‘kontrol frikovi’ ljudi oko sebe, jer imamo ideju kako svaka stvar ima svoje mjesto, zar ne? Nije dovoljno što ima svoje mjesto, mora stajati i biti okrenuta baš tako… i mirisati na svježe. Ima li to veze s doživljajem lijepog oko sebe, pa nam život dade beskonačno pretrpan raspored u kojem se svega toga ne odričemo po cijenu zadnjeg atoma snage, kroničnog umora, zamora, frustracije…
Zašto?
Možda zato što se nikada jasno nije izgovaralo koliko je higijena važna prevencija. Možda zato što nas nitko nikada nije uputio gdje je granica između bolesne higijene i preventivne higijene i zdravlja. Nikada mi nije bilo jasno zašto se stanje zdravlja podrazumijeva do pojave bolesti u fizičkom obliku kao dijagnoze na listu papira.
Iz života mi je dobro poznat pretrpan raspored zaposlene žene i majke i što predstavlja nadolazeći slobodan neradni vikend. Za mene je to značilo da se zaposlim svim čistilicama i sve stvari „dignem u zrak“. Generalno čišćenje je bilo način kako brinem o svom životnom prostoru. Nije mi palo na pamet da to netko može učiniti bolje od mene. Tek kada bi sve oko mene bilo čisto, popeglano i skuhano, uredno i mirisalo, mogla bih se odmarati i uživati. Upravo tim redom, užitak na zadnjem mjestu.
Sve je to zapravo bio bijeg od same sebe i od partnerskog odnosa. Od jutra bih imala strategiju kako ću sve to napraviti, sama. Sve što mi je tada trebalo bio je odmor i biti sama sa svojim „moranjima“. Ludi program uvjerenja, nekomuniciran sa sobom niti okolinom, snažna frustracija.
Ova faza trajala je do jednog emotivnog raspada u kojem sam osvijestila koliko me cijelo tijelo boli i koliko sam umorna, zapravo od sebe takve. Tada sam obećala sama sebi da se više nikada ne smijem osjećati tako. Istog trena se pojavilo pitanje: „Kako se želim osjećati?“. Odgovor je bio VITALNO.
Svakim danom mi je postajalo sve jasnije gdje je granica između umorne i odmorne mene, kako izgleda druga polovina zdravlja i kako izgleda zdrav duh u zdravom tijelu. Bilo mi je opipljivo živjeti svoje fizičko, mentalno i duhovno zdravlje kroz hranu, disanje, kretanje, misli i svoju okolinu.
Bilo je dovoljno da naučim i napravim nešto drugačije u svojoj prehrani, da drugačije promatram svoje misli, okolinu, odnose koje živim i mirnije, svjesnije dišem ili što bi Rumi rekao „razvežem svoje čvorove“.
Postalo je jasno koliko mi cjelokupno zdravlje znači i koliko utječe na moje tijelo, moj prostor uma i emocija, duhovnost, roditeljstvo, karijeru, financije i cjelokupnu kvalitetu mog života.
Postalo mi je jasno koliko je bitno kako koristim svoje tijelo i što unosim u njega. Postala sam svjesna da sam i sve ono što jedem i kakav je moj odnos prema onome što unosim u tijelo.
Kroz funkcionalnu, raznovrsnu prehranu sam oplemenila svoju dobro znanu slavonsku kuhinju. Našim jelovnikom su počele plivati morske ribe u predivnom maslinovom ulju sa svježim začinima i zelenjem, sjemenke su dobile novu dimenziju … uglavnom, pospremanje životnog prostora i kuhanje je postalo nešto posebno, a kuhinja i servirani obrok mjesto događanja zajedništva. Lijek za dušu i tijelo, prava prevencija i njega za godine koje dolaze.
Shiatsu mi je pomogao da razumijem svoju chi – vitalnu snagu, energiju koja je izvor života, kreativnosti, ispravne akcije i harmonije, te dao odgovor na pitanje ,,kako da ih ŽIVIM,,. Pomogao mi je i da sve te promjene integriram, a to za mene znači da ih ŽIVIM i na kreativan način dijelim dalje. Divno je kad je svaki dan drugačiji, lijepo je biti odmorna, nježna, prisutna, duhovita, tjelesna … za mene je sve to znak VITALNOSTI… i užitka.
Sretna sam kada sve to vidim u sjaju svojih klijentica koje broje više od 70 godina. Dolaze redovito, vedre su, mudre, pozitivne, svjesne i odlučne. One sjaje i u zanosu pričaju dok se njihovo prekrasno tijelo kreće kroz prostor. One znaju koliko je vrijedno njihovo fizičko, mentalno i duhovno zdravlje. Zahvalna sam što me svaki puta podsjećaju da živjeti vitalnost znači živjeti život, a ne brojati godine.
Imate li ideju ili strategiju o svojoj vitalnosti?
Jeste li među onima koji ne znaju, koje nije briga ili onima kojima nema pomoći?
Možda vas pitanje: „Gdje se i kakvi se vidite sa 60, 70 ili 80 godina?“ i: „Vidite li se pokretnima i vitalnima ili nepokretnima i nemoćnima?“ ponuka da napravite nešto drugačije.
Kakav god vaš odgovor bio, dođite na Shiatsu tretman. Osjetite nježnu podršku svom fizičkom, mentalnom i duhovnom zdravlju.
Vidimo se, Ivana
Fotografije: Pinterest
Odgovori